IZKUŠNJE UDELEŽENCEV

IZKUŠNJE UDELEŽENCEV

• PROGRAM RRI

“Program RRRI mi je prinesel globlji stik s telesom in čustvi. V intimni skupini štirih udeleženk sem pod vodstvom Alenke Lin Vrbančič Simonič s preprostimi, a skrbno izbranimi senzorično‑gibalnimi vajami spoznala, da lahko občutke izrazim z lastnim gibom – ali mirovanjem – brez vnaprej določenih pravil. Ta izkušnja mi danes pomaga pri vsakodnevnem umirjanju in pri delu. Alenka je z jasnim, strokovnim in toplim pristopom ustvarila varno okolje, kjer sem se počutila slišano in sprejeto. Program toplo priporočam vsem, ki želijo raziskati povezanost telesa, gibanja in notranjega doživljanja ter izboljšati svoje počutje. Skupina predstavlja tudi prostor medsebojne podpore in učenja iz izkušenj, kar s časom prispeva tudi k temu, da sebe in svet ugledamo v novi luči. ” Aleksandra Grajfoner, Maribor

“Delavnice RRRI sem prejela za darilo ob upokojitvi. Priznam, nisem vedela, kaj naj pričakujem – naslov programa mi ni povedal veliko in sprva nisem razumela, kaj pravzaprav pomeni. Nato sem postopoma skozi gibanje, glasbo in sproščeno vzdušje sem začela odkrivati, kako bogat je moj notranji svet. Alenkina neposrednost, toplina in nevsiljivo vodenje so ustvarili varen prostor, kjer sem se lahko resnično sprostila. Domov nisem odnesla le lepe izkušnje, ampak predvsem občutek svobode. Spoznala sem, da ni pravilnega načina gibanja – obstaja le moj. Izginilo je veliko sramu, dvomov in občutka, da moram ustrezati pričakovanjem drugih. Danes si veliko lažje dovolim biti to, kar sem, in življenje doživljam z več radosti. Nikoli ni prepozno, da človek odkrije nekaj novega o sebi. Vsega tudi ni mogoče izraziti z besedami, hkrati pa  lahko to naredimo na zelo različne načine. Sama sem napisala tudi pesem:

Gost(igr)išče Pri Alenki :

Pri Alenki lahko vse dobiš, vse pustiš,

se nahraniš, napojiš,

se iztiriš ali le lebdiš.

Pri Alenki lahko si priseben ali prav poseben,

z njo tvoj speči svet postane živ in odmeven.

Pri Alenki zmoreš biti to, kar nikoli si mislil ne bi, 

ob njej lahko odkriješ živo mavrico v sebi.

Vlasta V. (januarja 2023)

“Na delavnice sem prišel na priporočilo znanke. Takrat sem bil v precej zahtevnem življenjskem obdobju – spremljala sta me stalen nemir in nespečnost, zato sem iskal nekaj, kar bi mi pomagalo ponovno najti notranje ravnovesje. Priznam, da mi ni bilo vseeno, ker sem bil edini moški v skupini, vendar je ta občutek zelo hitro izginil. Že od začetka sem kljub temu, da smo bili očitno vsi malo negotovi, začutil zaupanje. Je zastavljeno tako, da hitro ugotoviš,  da ni nobene  potrebe po dokazovanju ali igranju kakršnekoli vloge.  Po vsaki delavnici sem bil prijetno utrujen in sem tudi lažje zaspal. Vsekakor dober način za regulacijo stresa.” Marko

“Težko je najti besede.  Na začetku vidiš, da si vsak predstavlja nekaj drugega, vsak čisto po svoje. Eni pridejo, ker so vedno želeli plesati; drugi ker jim je težko in iščejo olajšanje, pomoč, podporo.  Mnogi si  želijo rekreacije v smislu telovadbe, pa jih misel na telesni napor odbija in si rečejo: to pa bi morda bilo zame. Vsak je lahko povedal, kaj si želi in potrebuje. Vsem je bilo povedano, da nima čarobne palčke, da pa se bo potrudila, da bo vsak dobil kaj od tega kar želi, ker so naše potrebe pomembe. Da pa je odvisno tudi od vseh nas. V osnovi je zelo preprosto: gibaš, si prijazen do sebe in drugih;  ne moreš narediti nič narobe. Noben ti  tudi ne govori, kaj bi moral in kako. Težko opišem v bistvu. Mene je prepričalo to, da je  vsak  na koncu vedno dobil nekaj tega, po kar je prišel, hkrati pa tudi nekaj bistveno drugačnega, novega.  In ja:  se razgibaš, definitivno tudi “zašvicaš”. Zraven pa se tudi nasmejiš, pa kdaj tudi kakšna solzica steče. Gibalno je toliko zahtevno kolikor pač zmoreš, lahko si prilagajaš. Meni je bilo zanimivo, da sem po delavnicah bila veliko bolj gibljiva. V bistvu z gibanjem zelo veliko blokad sprostimo, tudi čustev izrazimo in predelamo. Samo brez neke drame ali pa šova, pa vsak ima dovolj prostora in časa. To mi je bil všeč. Nič ni senzacionalno, zelo je intimno, zaupno in varno. Pa definitivno se po delavnici boljše počutiš. ” Maja

• PANTHA RHEI – VSE TEČE 

“Izkušnja mi je pokazala, da nosimo v sebi veliko več svobode, ustvarjalnosti in življenjske energije, kot si dovolimo živeti. Včasih potrebujemo le prostor, kjer lahko odložimo pričakovanja, se prepustimo ritmu in ponovno začutimo sebe. Domov nisem odšla z občutkom, da sem se nekaj naučila, ampak da sem v sebi ponovno našla nekaj pomembnega, nekaj zelo mojega; nekaj kar me navdaja z zaupanjem in  smislom. Sedaj tudi doma večkrat zaplešem zase, “kot da me nihče ne gleda”, hkrati pa se redkeje počutim samo.”  Kaja

“Iskala sem nekaj, kar bi mi pomagalo spet odkriti veselje do življenja. Najbolj me je nagovorilo to, da je bila delavnica svetovnonazorsko povsem nevtralna. Ni bilo velikih obljub ali vsiljevanja prepričanj, ampak preprosto prostor, kjer so zaživele univerzalne vrednote – spoštovanje, zaupanje, iskrenost, avtentičnost in ustvarjalnost. Vse je potekalo spontano, brez pretencioznosti, a hkrati zelo…ne vem, kako naj se izrazim. Kljub spontanosti imaš občutek, da je vse skupaj zastavljeno premišljeno in da izvajalka ve, kaj dela.  Odšla sem z občutkom večjega notranjega miru in z zavedanjem, da je včasih največ vredno prav to, da ti nekdo omogoči varen prostor, v katerem lahko za nekaj ur preprosto odložiš breme, ki ga nosiš. In na svoji poti srečaš druge iskalce. Res dobiš potem en tak občutek, da je vse ok in da “vse teče.” Lucija i

“Na delavnico sem prišla brez posebnih pričakovanj, sem bila pa na začetku precej skeptična. Ena znanka mi je priporočala, meni pa se je zdelo kar malo  za lase privlečeno, ko sem prebrala opis na spletni strani. Pa da je izvajalka tudi psihoterapevtka; mislim , “kr neki” sem si rekla – kako naj bi šli skupaj gibanje in psihoterapija? Priznam, bilo me je tudi strah poskusiti nekaj novega; pa tudi da bo kdo “rovaril” po meni ali pa bo  šlo za kakšno ezoterično zadevo, ker to me res  odbija. Nisem  pričakovala, da bom skozi gibanje in stik z drugimi toliko izvedela o sebi. Je bilo eno tako posebno vzdušje. Brez pritiska, brez pravil in brez občutka, da moram karkoli dokazovati, sem si prvič po dolgem času dovolila samo biti.  Skozi srečanja smo se s soudeleženkami tudi povezovale, druga drugi smo bile v oporo. Se mi zdi, da smo predvsem veliko lepega skupaj preživele. Preprosto, srčno in lepo je bilo.”  Petra